Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ve İdeal Kilo

Boyunuzu ve kilonuzu girerek Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) standartlarına göre Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayın. Formunuzu korumak için olmanız gereken ideal kiloyu anında öğrenin.

Vücut Kitle İndeksiniz

0.00
-
Sizin İçin İdeal Kilo Aralığı:
0 kg - 0 kg

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nasıl Hesaplanır?

Vücut Kitle İndeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesiyle elde edilir (Kilo / Boy x Boy). Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) referans aralıklarına göre çıkan sonuç değerlendirilir. 18.5 altı zayıf, 18.5 - 24.9 arası normal, 25 - 29.9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri ise obez kategorisine girmektedir.

Sık Sorulan Sorular

Standart VKİ formülünde yaş doğrudan bir çarpan değildir. Ancak yaş ilerledikçe kas kütlesi azalır ve yağ oranı artar. Bu nedenle özellikle 65 yaş üstü bireylerde veya çocuklarda/gençlerde ideal VKİ aralıkları farklılık gösterebilir.
VKİ genel bir göstergedir ve vücudunuzdaki kas/yağ oranını ayırt edemez. Örneğin yoğun kas kütlesine sahip sporcuların VKİ'si "fazla kilolu" çıkabilir. Kesin bir değerlendirme için diyetisyeninize veya doktorunuza danışarak vücut analizi yaptırmanız önerilir.

🔥 İlgili Hesaplamalar

Günlük Kalori İhtiyacı Gebelik Hesaplama Yüzde Hesaplama
Tıbbi Uyarı: Bu sayfadaki VKİ ve ideal kilo hesaplamaları Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) genel formüllerine dayanmaktadır. Hiçbir hesaplama aracı tıbbi bir teşhis veya tedavi yerine geçmez. Lütfen sağlık kararlarınız için uzman bir hekime danışınız.

VKİ sonucunu yorumlarken dikkat edilmesi gerekenler

Vücut kitle indeksi, boy ve kilo bilgisine göre kişinin ağırlık durumunu genel olarak sınıflandırmak için kullanılan pratik bir göstergedir. Sonuç, zayıf, normal, fazla kilolu veya obezite aralığı hakkında fikir verir.

VKİ; kas kütlesi, yaş, cinsiyet, bel çevresi ve sağlık geçmişi gibi kişisel faktörleri tek başına değerlendirmez. Sporcular veya özel sağlık durumu olan kişilerde sonuç farklı yorumlanabilir.

Bu hesaplama tıbbi tanı değildir; sağlık kararları için doktor veya diyetisyen desteği alınmalıdır.